Detox Smoothie mit Himbeeren und Kokoswasser

Ein Rezept für Detox-Smoothie mit Himbeeren und Kokoswasser. Dieser Smoothie ist nicht nur lecker sondern auch sehr gesund. Die Zutaten haben sehr viele Vitamine und einen guten Einfluss auf den Körper.

Himbeeren zum Beispiel weisen einen hohen Gehalt an Vitamin C, A und B. Auch Folsäure, Magnesium und Kalium zählen zu den wertvollen Stoffen in Himbeeren. Die Beeren wirken außerdem blutreinigend, beruhigend und entzündungshemmend. Ingwer hat sehr viele unglaublich gute Eigenschaften. Welche es sind könnt ihr zum Beispiel hier nachlesen.
Basilikum dafür lindert Gelenkschmerzen und Entzündungen. Er baut Stress ab und beruhigt den Magen. Zusätzlich ist Basilikum eine gute Quelle für Vitamin K, Calcium, Eisen und Betacarotin.

Zutaten:

120 g tiefgefrorene Himbeeren
Handvoll Basilikum
1 Stück Ingwer ca. 1 Teelöffel
300 ml Kokoswasser
2 EL Limettensaft
4 Eiswürfel

Zubereitung:

  1. Das Basilikum und die Himbeeren waschen, den Ingwer schälen.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und alles erst auf kleiner Stufe, dann auf höchster Stufe pürieren.

 

Verfasst von: Katharina

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